کتاب بیا با خودت حرف بزنیم

کتاب بیا با خودت حرف بزنیم :

کتاب بیا با خودت حرف بزنیم نوشته‌ی انتشارات راینوبیتل، توسط انتشارات پرتقال در سال ۱۴۰۳ ترجمه و منتشر شده است. همچنین طراحی جلد و گرافیک متن را عاطفه قلیچ خانی انجام داده است.

این کتاب ژورنال، روشی مفید برای تخلیه‌ی عواطف، عدم سرکوب احساسات، برنامه‌ریزی برای کودکان و حتی بزرگسالان را ارائه می‌دهد. در این کتاب سوال‌هایی مانند نقاط قوت، ترس‌ها، موفقیت‌ها، نگرانی‌ها، اهداف، ویژگی‌ها و… از مخاطب پرسیده شده است.

از ویژگی‌ها و اهداف مهم این کتاب می‌توان به بالابردن اعتماد بنفس و عزت نفس به کمک نوشتن اشاره کرد.

برخی از اهداف این کتاب:

• با نوشتن، خود واقعی و کسی که درونمان وجود دارد را بهتر بشناسیم.
• نقاط ضعف و قدرت خودمان را بشناسیم، بپذیریم و سپس توسعه دهیم.
• هدف گذاری و تلاش برای رسیدن به اهداف خود را با نوشتن تقویت کنیم.
• نگرانی‌ها و اضطراب‌های خود را با نوشتن تخلیه کرده و راحت‌تر از عهده‌شان بربیاییم.
• به اتفاقات خوب و مثبت زندگی بیشتر دقت کرده و از آنها در مسیر شادی استفاده کنیم.