کتاب خود دوست داشتنی من

کتاب خود دوست داشتنی من :

کتاب خود دوست داشتنی من نوشته‌ی شاینا الی می‌باشد که توسط مریم نظری به فارسی ترجمه شده و انتشارات مون آن‌را منتشر کرده است.

شاینا الی یک مشاور، مربی و فعال در حوزه‌ی سلامت روان و رشد فردی است که با تمرکز بر موضوعات خود دوستی، عزت‌نفس و توانمندسازی فردی فعالیت می‌کند. کتاب‌های او غالبا به‌صورت کتاب کار عملی یا ژورنال طراحی شده‌اند تا خواننده درگیر عمل و تجربه‌ی مستقیم شود.

این اثر نیز در حوزه‌ی خودشناسی، رشد فردی و خود دوستی قرار دارد و به‌عنوان یک کتاب کار طراحی شده تا خواننده بتواند علاوه بر مطالعه، تمرین‌های عملی انجام دهد و رابطه‌ی بهتری با خودش برقرار کند.

 کتاب به شما کمک می‌کند تا:

• عشق به خود و پذیرش واقعی خود را بیاموزید و عملا آن را تجربه کنید.

• با ارزش‌ها، نیازها و احساسات‌ خود آشنا شوید و آن‌ها را بپذیرید.

• از انتقادهای درونی و احساس کم‌ارزشی رها شوید و اعتمادبه‌نفس و خودباوری‌تان را تقویت کنید.

تمرین‌های کتاب به شما کمک می‌کنند که با بدن، افکار و احساسات‌تان ارتباط بهتری برقرار کنید و یاد بگیرید چگونه با خودتان مهربان‌تر رفتار کنید.

این کتاب برای افرادی مناسب است که می‌خواهند نگاه مثبت‌تر و سازنده‌تری نسبت به خودشان داشته باشند و در مسیر پذیرش، شفقت و دوست داشتن خود پیشرفت کنند.